วิตามิน F คืออะไร

วิตามิน F คืออะไรคะ เห็นเป็นส่วนผสมในครีมบำรุงผิวและเส้นผมเต็มไปหมด

วิตามินF

วิตามิน F คือกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายต้องการ อย่างกรดไลโนเลอิก กรดแกมมาไลโนเลอิ มีส่วนสำคัญต่อความแข็งแรงของผนังเซลล์ รวมทั้งเซลล์ผิวและเซลล์ผมครับ พบว่าวิตามิน F ให้ความเนียนนุ่มชุ่มชื่นกับผิว จึงถูกนำมาเป็นส่วนผสมในครีมบำรุงผิวและผม วิตามินชนิดนี้ได้จากหลายแหล่ง เช่น เมล็ดงา ข้าวโพด เมล็ดถั่วเหลือง น้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส ดอกทานตะวัน ดอกคำฝอย หรือจมูกข้าวสาลี การรับประทานอาหารเหล่านี้จึงได้รับวิตามินชนิดนี้ไปโดยปริยาย ปกติควรได้รับปริมาณ 100-150 มิลลิกรัมต่อวัน การขาดวิตามินชนิดนี้พบในคนอ้วนผู้ที่มีระดับไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ เบาหวาน ผู้สูงอายุ หรือภาวะเครียด สิ่งที่เห็นจากภายนอกคือ สุขภาพผิวและผมจึงย่ำแย่ไปด้วย

การใช้วิตามินเอฟเพื่อบำรุงผิวและเส้นผมจากภายนอก จึงถูกนำมาเป็นจุดขายในบางผลิตภัณฑ์ครับ