Flash News
  • รีวิ… สวัสดีค่ะเรามีสิ่งดีๆ มาแ…
  • เสริ… มาเสริมจมูกด้วยการฉีดไขมั…
  • เปิด… ระหว่างที่เรากำลังรอทอมคร…
  • การท… การทำศัลยกรรมลดโหนกแก้ม เ…
  • กางเ… กางเกง การเลือกซื้อกางเกง…

3 ตำแหน่ง กดจุดลดความอ้วน ที่ควรรู้

กดจุดลดความอ้วน

สำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักตัวเกิน และกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่นั้น นอกจากการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารแล้ว ยังมีวิธีการลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วยการกดตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงานและไขมันได้เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเราลองมาดูกันเลยดีกว่าว่าตำแหน่งกดจุดที่สำคัญนั้น อยู่ส่วนไหนบ้าง

กดจุดลดความอ้วน

  1. นวดกดจุดที่ใบหู ตามความเชื่อของแพทย์แผนจีน จะช่วยควบคุมความหิว ช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ กระตุ้นการขับถ่ายไม่ให้มีอาหารตกค้างอยู่ในลำไส้ โดยให้เริ่มนวดกดจุดตรงตำแหน่งกระบังหู ซึ่งอยู่กึ่งกลางใบหู เหนือติ่งหูขึ้นมาเล็กน้อย และจุดกระดูกหูชั้นบน โดยการนวนแต่ละจุดนาน 1 – 3 นาที ติดต่อกัน 3 ครั้ง นาน 1 สัปดาห์
  2. นวดจุดเหนือริมฝีปาก ซึ่งจุดนี้อยู่บริเวณเหนือริมฝีปากบน ใต้จมูก ซึ่งเป็นอีกหนึ่งจุดที่จะช่วยควบคุมความหิวได้เป็นอย่างดี และยังเป็นจุดที่ใช้นวดผ่อนคลายความเครียดได้อีกด้วย โดยการนวดให้ใช้นิ้วกลางค่อยนวดคลึง ที่จุดดังกล่าว นานครั้งละ 5 นาทีวันละ 2 ครั้ง อย่างเป็นประจำ
  3. นวดบริเวณข้อศอก จุดนี้เป็นจุดที่มีความเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารและระบบการขับถ่าย ลดการสะสมไขมันในร่างกาย ให้งอข้อศอกจะพบว่าจุดนวดอยู่ด้านหน้า ต่ำกว่าข้อพับแขน 3 – 4 นิ้ว แล้วใช้นิ้วโป้งกดลงไปที่จุดนวดขึ้นไปทางต้นแขน 1 – 3 นาที

การนวดกดจุดนั้น นอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียด บรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อได้แล้ว เรายังสามารถใช้การนวดกดจุดเพื่อลดความความอ้วน กระตุ้นการทำงานของระบบลำไส้ ช่วยลดการสะสมของไขมัน และขับของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย